Razem rozwijamy naszą inteligencję emocjonalną!
Anna Szeremeta
Co jest kluczem do zdrowych relacji i dobrego samopoczucia?
Anna Szeremeta
Jak pokonać stres i odzyskać spokój?
Anna Szeremeta
-
Jak pokonać stres i odzyskać spokój?
Anna Szeremeta7 kwietnia 2024Czy ostatnio czujesz się zestresowany lub spięty? Nie martw się, istnieją skuteczne sposoby na radzenie sobie z codziennym stresem i napięciem! Ćwiczenia relaksacyjne to doskonały sposób na złagodzenie napięcia i przywrócenie równowagi emocjonalnej. 1. Praktyka jogi: wypróbuj prostą pozycję jogi, taką jak „pozycja psa głową w dół”, aby rozluźnić ciało i umysł. Skup się na… -
Co jest kluczem do zdrowych relacji i dobrego samopoczucia?
Anna Szeremeta3 marca 2024Granice osobiste stanowią fundament zdrowych i trwałych relacji. Dziś zanurzymy się w tym temacie, zastanawiając się, jak określać, utrzymywać zdrowe granice w relacjach, jakie są konsekwencje braku odpowiednich granic osobistych oraz jaką rolę odgrywa asertywność w budowaniu trwałych więzi. Granice osobiste odnoszą się do psychicznych, emocjonalnych i czasem fizycznych obszarów, które osoba określa jako swoje… -
Znajdź spokój w codziennym chaosie, odkrywając swoją unikalną drogę do równowagi
Anna Szeremeta11 lutego 2024Każdy z nas pokonuje własne ścieżki życiowe, doświadczając różnorodnych historii i przeciwności losu, ale w jednym możemy być pewni: stresujące chwile dotykają każdego z nas Czasem stres wdziera się do naszego życia stopniowo, tak cicho, że ledwo zauważamy. Dlatego tak ważne jest rozpoznawanie małych oznak – czy to napięcia w ciele, czy też zmiany w… -
Razem rozwijamy naszą inteligencję emocjonalną!
Anna Szeremeta31 stycznia 2024Dziś chciałabym zagłębić się w temat, który dotyczy kluczowych umiejętności radzenia sobie z emocjami. To nie tylko podróż, która pozwala nam zrozumieć siebie, ale także budować zdolność do radzenia sobie z różnorodnym spektrum uczuć. Dlaczego warto rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjami? Zdobycie umiejętności świadomego radzenia sobie z emocjami pomaga w budowaniu stabilności psychicznej, lepszej…